エステのすすめ

心と体を健康にするブログ

2020-08-03から1日間の記事一覧

ファスティングで自分を見つめ直す!体も心もリセットしよう

ファスティングとは一定期間食べないで消化器官を休息させる「断食」のこと。 胃が小さくなるのでダイエットに効果的であったり、メンタル面でもリラックス効果があると言われています。 ダイエット法として注目されているファスティングですが、本来の目的…