エステのすすめ

心と体を健康にするブログ

2020-08-09から1日間の記事一覧

プロテインと運動はセット!目的に合わせて選ぼう

トレーニングシーンに定番の「プロテイン」 フレーバー付きや女性向けのプロテインも続々登場し、筋トレだけではなく、健康維持や美容、ダイエット目的のために取り入れている人も増えています。 プロテインは三大栄養素の中の「たんぱく質」のこと。 筋肉は…